春季养生首先养肝。肝主疏泄,主条达气机,肝的功能正常则人体气机通畅,阳气易于升发。春季养肝可按揉期门、肝俞、太冲、太溪四大穴位。

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期门穴位

春季如何养生呢?除了在日常生活要注意的一些习惯之外,也可以通过按摩穴位来养生。专家介绍,春季养生首先养肝。肝主疏泄,主条达气机,肝的功能正常则人体气机通畅,阳气易于升发。春季养肝可按揉期门、肝俞、太冲、太溪四大穴位。

导语

该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋骨间隙,前正中线旁开4寸。

●肝俞穴位

春季如何养生呢?除了在日常生活要注意的一些习惯之外,也可以通过按摩穴位来养生。接下来就介绍一下,春季养生按摩哪些穴位。

从乳头往下数两个肋间隙就是。

第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

春季是万物生发、欣欣向荣的季节。俗话说一年之计在于春,作为一年的开始,春季也是重要的养生季节。

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双手握拳,手臂屈曲,拳背置于后背两侧,当前臂呈水平位时,手背的位置就是肝俞穴。

根据中医天人相应的理论,人体应顺应四时的变化才能健康长寿。顺应四时的变化就是顺应春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律。春生就是指春季为生长、升发的季节,就像大树一样,经过了一整个冬天的沉寂,在春天逐渐萌发,焕发勃勃生机。春季养生就应该顺应春季的这种生长、升发之气,促进人体阳气的升发。

按摩时以手掌置于期门穴,沿肋间隙做前后搓动,以局部发红发热为度,按摩3~5分钟。

用拳背在穴位上做上下搓动,以局部发红发热为度,按摩3~5分钟。

必赢官网 ,除此之外,身体的一些穴位也可以帮助我们顺应春生之气,起到事半功倍的作用。穴位就像身体的钥匙,可以打开健康之锁。

期门穴是肝的募穴,肝俞是肝的背俞穴,分别是肝气输注于前胸和后背的重要穴位,两者配合按,可起到疏肝理气、养肝柔肝的作用。

疏肝利胆,理气明目。主治黄疸、胁痛、胃痛、吐血、眩晕、夜盲、目赤痛、青光眼,脊背痛及急慢性肝炎、胆囊炎、神经衰弱、肋间神经痛等。

必赢56.ne娱乐 ,从中医理论来讲,春季对应五脏中的肝,春季养生首先养肝。肝主疏泄,主条达气机,肝的功能正常则人体气机通畅,阳气易于升发。春季养肝可按揉期门、肝俞、太冲、太溪四大穴位。

肝俞穴位

●期门穴位

春季养生穴位

第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋骨间隙,前正中线旁开4寸。

1、太冲穴位

双手握拳,手臂屈曲,拳背置于后背两侧,当前臂呈水平位时,手背的位置就是肝俞穴。

从乳头往下数两个肋间隙就是。

太冲穴位于在足背第1、2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中。按摩时取坐位,用拇指沿第1、2跖骨间从前向后推按,当有骨性阻挡且有凹陷的地方就是太冲穴,用拇指点揉2~3分钟。